ODŻYWIANIE

spoons and spices

Witam w „Nutrition” ” Odżywianie” – kategorii, która ma za zadanie rzucić światło na to, w jaki sposób działa
nasz organizm. Jak jest zbudowany i jak my poprzez umiejętne dobieranie produktów
odżywczych mamy wpływ na jego funkcjonowanie. Podzielę się z Wami między innymi swoją
wiedzą o tym, jak dbać o nasz układ krwionośny, układ odpornościowy, o tym, co sprzyja a co
nie naszemu układowi nerwowemu oraz wszystko to, co powinniśmy wiedzieć o nawadnianiu i
dostarczaniu witamin i minerałów naszemu organizmowi.

KAKAOWE MASŁO Z ORZECHÓW LASKOWYCH

beverage-coffee-hazelnuts-8825

Witajcie. Dziś jest jeden z tych dni,… dobrze wiemy jaki… kiedy oddam wszystko za kawałek czekolady, albo czegoś z czekoladą…albo niech nawet pachnie czekoladą

Sprawdzając moją kuchnię (i wszystkie szafki jakie tylko mogłam otworzyć) nie znalazłem nic, absolutnie nic oprócz warzyw, owoców, garści orzechów, nasion, ziół, miodu, kakao, przypraw … itd.

Kochanie? Czy coś umarło w tej szafce?-… mój mąż, Jakub, zawsze obok, delikatny i elokwentny.

Słucham????? – jęknełam  zdziwiona, spoglądając na niego dużymi Bambimi oczyma.

Pytam się, czy wszystko ok z tą szufladą. Stoisz nieruchomo wpatrzona w nią od 10 minut… ze łzami w oczach i szlochasz.

Potrzebuję CZEKOLADY!!!  … ale nie czekolady tylko cz.e.k.o.l.a.d.y– rozryczałam się. Na co mój mąż, partner życiowy spokojnie dodał

Sklep jest 10 minut od domu– poczym prawie zraniony od mojego spojżenia i szybkiej analizie konsekwencji swojej wypowiedzi, szybko i błyskotliwie dodał- ...No ale mysza,kochanie, masz tyle ciekawych rzeczy tej szafce, …kakao, orzechy laskowe …

I w tedy mnie uderzyło. Nie jedna ale całe multum żarówek zapaliło mi się nad głową.
Masło czekoladowe z orzechów laskowych !!! – Krzyknęłam radośnie upadając z krzesła. – Mężu!!! Jesteś geniuszem!!!!

Read More0

FIGI

20180927_104246

Figi — przepiękne i przepyszne owoce. Mają niepowtarzalny smak i konsystencję. Są słodkie i bogate w błonnik, magnez, mangan, sód, potas, wapń, witaminę A, witaminę B1, witaminę B2, witaminę B6 i K.

Read More0

RISOTTO mmm RISOTTO

basket-cooking-food-74510

Grzyby, cebula i czosnek królują …mmmmm… Tak pięknej mieszance nigdy nie mogę się oprzeć. Plus kremowa forma ryżu, świeży i intensywny zapach zielonych ziół z dodatkiem prażonych migdałów – Ambrozja!

Read More0

LUNCH BOGATY W WITAMINĘ C

IMG_20180924_183347_196

Kiedy za oknem jesienna zawierucha, witamina C pojawia się na moim talerzu tak często, jak to tylko możliwe, w postaci warzyw i przetworów.

Witaminę C można znaleźć w czerwonej i zielonej papryce, kiełkach, pietruszce, koperku, szczypiorku, bazylii, pomidorach lub kwaśnych ogórkach i kiszonej kapuście.

Read More0

DZIEŃ DOBRY WSZYSTKIM…

IMG_20170404_095053_895

Zielony koktajl na pierwsze śniadanie? Dlaczego nie! Każdy ma swój własny przepis na niesamowity napój wzmacniający. Pozwól, że podzielę się z Tobą swoim.

Pełen witamin i składników odżywczych, takich jak witamina B-kompleks, witamina C, K, B-carotten i minerały: żelazo, magnez, potas.

Read More0

SOBOTNIE SPA

28170388_1748034675240337_1038515219_o

Oh, ukochana soboto.

Końcówka tygodnia to dla mnie najlepszy czas na domowe spa.

Nasze nogi (umysł i dusza) potrzebują odrobiny odpoczynku, miłości i troski. Warto poświęcić im chwilę w momęcie, kiedy mamy czas wolny od pracy i innych tygodniowych zawirowań.

Skóra u osób z Lipodemią jest bardzo wrażliwa i wymaga wielu zabiegów, aby była
wystarczająco nawilżona, gładka i zdrowa.

Read More0

LIPO ( dlaczego to mam) DEMIA

bbbb

Skąd dowiedziałam się o Lipodemi?

Przez cały okres dojrzewania miałam wrażenie, że moje nogi wyglądają inaczej, często bolą i towarzyszy im uczucie omdlenia po przebiegnięciu małego dystansu lub pokonaniu niewielkiej ilości schodów. Zaczęły wydawać się lekko opuchnięte i troszkę niewymiarowe z resztą ciała.
Nie mówiąc już o siniakach- te były zawsze i wszędzie.

Read More0

STYL ŻYCIA Z LIPODEMIĄ

live

Witam w dziale “Lifestyle with Lipodemia”.

Dziale, który ma na celu przedstawić zdrowe i pozytywne podejście, jakie towarzyszy mi na co dzień w stawieniu czoła Lipodemii.
Lipodemii, która poprzez ból i niewygodę postanowiła nie odstępować mnie na krok.
Przez kondycję fizyczną, która na początku zgromadziła we mnie emocje smutku, rozdrażnienia i bezsilności, by później wydobyć ze mnie silną, dzielną kobiete, która jak chce, to potrafi utrzymać ją w ryzach.
Każda z was ma do opowiedzenia historię na temat jak dowiedziała się o Lipodemi i jak trudno o informacje z nią związane. Jeśli jesteś gotowa na podzielenie się swoją ze mną – Zapraszam :) Jeśli chcesz ją zachować dla siebie – Nie ma problemu 😉

Pozwól bym to ja podzieliła się z Tobą swoją, i zobaczysz że nie jesteś sama. Jest nas więcej drogie Lipoedema sisters :)