I’m Lipodema girl…

  1. Kocham jedzenie które spożywam.Uwielbiam świadome odżywianie. Napełniam swoje ciało dobrymi składnikami odżywczymi, systematycznie je nawadniam i zapewniam mu pełną funkcjonalność każdego dnia.
  2. Kocham moje nogi. Są częścią mojego cudownego ciała, któremu codziennie dostarczam dużo miłości. Dbam o swoje nogi, nawilżam je, rozciągam mięśnie i daje im odpocząć.
  3. Wiem, jak radzić sobie z bólem. Mam świadomość, że jest to jedynie informacja, którą wysyła moje ciało. Analizuje je i znajduję rozwiązania, które łagodzą ból. Korzystam z relaksujących kąpieli z olejkami eterycznymi, używam płatków Magnezu lub soli Epsom. Robię jogę i podstawowe rozciąganie. Jestem świadoma mojego własnego związku z ciałem.
  4. Jestem otwarta na pomoc i otrzymywanie pozytywnej energii z środowiska które mnie otacza. Czytam,  kocham książki. Dzięki nim jestem pełna spokoju, inspiracji i radości. Mówię o Lipoedemi oraz dzielę się moim doświadczeniem z innymi. Staram się codziennie kształcić. Jestem wdzięczna za pomoc i dobre słowo.
  5. Znam swoją wartość. Nie dbam o złośliwe komentarze. Życie jest zbyt piękne i interesujące, by marnować naszą energię na gniew i rozpacz. Zamieniam każde negatywne doświadczenie w pozytywne. Analizuje je ale pozwalam na zapomnienie.
  6. Jestem wdzięczna za wszystko, co mam.

Z miłością Nutrition vs Lipoedema.

UKŁAD KRWIONOŚNY VS LIPOEDEMA

Jeszcze za czasów studiów przekonałam się że człowiek jest przedmiotem refleksji wszystkich nurtów w dziejach filozofii. To harmonijna całość, jedność substancjonalna duszy i ciała- jedność psychofizyczna.





Począwszy od Rene Descartes i jego dualizmu psyhofizycznego poprzez Juliena Offray’a de La Mettrie, gdzie opisywany zostaje jako maszyna. La Mettrie był już w stanie wyobrazić sobie organizm jako autentycznie samowystarczający, z natury celowy mechanizm-mechanizm (zegar), w którym każda pojedyncza część jest od siebie zależna. Każdy szczegół jest tak ważny i powiązany z drugim że pominięcie chodźby jednego maleńkiego elemętu doprowadziłoby do jego rozsypki. I to właśnie refleksja związana z tym jakże skrajnym materializmem, popchneła mnie do przeanalizowania naszego układu krwionośnego- nazywanym także układem sercowo-naczyniowym.


Read More0

MASŁO KAKAOWE Z ORZECHÓW LASKOWYCH

Za oknem rozchulała się wichura. Szare chmury okryły miasto a krople deszczu coraz szybciej uderzają w szyby szczelnie zmkniętych okien. Londyn okrył się ponurą aurą . Chodniki opusztoszały a świst wiatru przedostaje się zgrabnie przez małe kuchenne kratki wętylacyjne. Cóż za wspaniała okazja do wtulenia się w wełniany szary koc, chwycenia książk…i ugryźnięcia pysznej czekolady.

Oh, ta myśl o czekoladzie zawładneła wszystkimi komórkami w moim mózgu prowadząc mnie niczym zoombie w strone kuchni. Kuchni, miejsca cudów i magii, pełnego zapachów i przecudownej energii. Po lekkiej refleksi rozpoczełam poszukiwania skarbu. Szukałam, szukałam…szukałąm.

Read More0

ODŻYWIANIE

Witam w „Nutrition” ” Odżywianie” – kategorii, która ma za zadanie rzucić światło na to, w jaki sposób działa
nasz organizm. Jak jest zbudowany i jak my poprzez umiejętne dobieranie produktów
odżywczych mamy wpływ na jego funkcjonowanie. Podzielę się z Wami między innymi swoją
wiedzą o tym, jak dbać o nasz układ krwionośny, układ odpornościowy, o tym, co sprzyja a co
nie naszemu układowi nerwowemu oraz wszystko to, co powinniśmy wiedzieć o nawadnianiu i
dostarczaniu witamin i minerałów naszemu organizmowi.

“Baby it is could outside…” SPOSÓB NA ROZGRZANIE ? ZUPA !!!

Zupa, zupa, zupa 🙂 Towarzyszy ludzkości od wieków. Pełna witamin, przypraw, smaku i zawsze rozgrzewająca !!! Imbir jest bardzo skuteczny w poprawie funkcji odpornościowej. Czosnek jest bogaty w przeciwutleniacze, a kurkuma to niesamowity antydepresant — idealny na długie zimowe wieczory. Taki jak dziś. Magiczny, zimny, bezśnieżny wieczór. W Londynie mało co pruszy śniegiem, ale za to jak zawieje to i czasem grad się pojawi.  

Read More0

FIGI

Figi — przepiękne i przepyszne owoce. Mają niepowtarzalny smak i konsystencję. Są słodkie i bogate w błonnik, magnez, mangan, sód, potas, wapń, witaminę A, witaminę B1, witaminę B2, witaminę B6 i K.

Read More0

RISOTTO mmm RISOTTO

Grzyby, cebula i czosnek królują …mmmmm… Tak pięknej mieszance nigdy nie mogę się oprzeć. Plus kremowa forma ryżu, świeży i intensywny zapach zielonych ziół z dodatkiem prażonych migdałów – Ambrozja!

Read More0

LUNCH BOGATY W WITAMINĘ C

Kiedy za oknem jesienna zawierucha, witamina C pojawia się na moim talerzu tak często, jak to tylko możliwe, w postaci warzyw i przetworów.

Witaminę C można znaleźć w czerwonej i zielonej papryce, kiełkach, pietruszce, koperku, szczypiorku, bazylii, pomidorach lub kwaśnych ogórkach i kiszonej kapuście.

Read More0

DZIEŃ DOBRY WSZYSTKIM…

Zielony koktajl na pierwsze śniadanie? Dlaczego nie! Każdy ma swój własny przepis na niesamowity napój wzmacniający. Pozwól, że podzielę się z Tobą swoim.

Pełen witamin i składników odżywczych, takich jak witamina B-kompleks, witamina C, K, B-carotten i minerały: żelazo, magnez, potas.

Read More0

SOBOTNIE SPA

Oh, ukochana soboto.

Śpiew ptaków łagodzi moją dusze a łagodne świerze powietrze wypełnia mnie miłością i poczuciem harmonii. Świadomość wolnego dnia napełnia mnie spokojem oraz uniesieniem. Ponieważ to dzisiaj, bez pośpiechu, w naturalnym tępie zadbam o moje zdrowie i samopoczucie.

Nasze nogi (umysł i dusza) potrzebują odrobiny odpoczynku i troski. Warto poświęcić im chwilę w momęcie, kiedy mamy czas wolny od pracy i innych  zawirowań.

Skóra u osób z Lipodemią jest bardzo wrażliwa i wymaga wielu zabiegów, aby była wystarczająco nawilżona, gładka i zdrowa.

Read More0