Posts published on "Styczeń 2019"

ODŻYWIANIE

Witam w „Nutrition” ” Odżywianie” – kategorii, która ma za zadanie rzucić światło na to, w jaki sposób działa
nasz organizm. Jak jest zbudowany i jak my poprzez umiejętne dobieranie produktów
odżywczych mamy wpływ na jego funkcjonowanie. Podzielę się z Wami między innymi swoją
wiedzą o tym, jak dbać o nasz układ krwionośny, układ odpornościowy, o tym, co sprzyja a co
nie naszemu układowi nerwowemu oraz wszystko to, co powinniśmy wiedzieć o nawadnianiu i
dostarczaniu witamin i minerałów naszemu organizmowi.

“Baby it is could outside…” SPOSÓB NA ROZGRZANIE ? ZUPA !!!

Zupa, zupa, zupa 🙂 Towarzyszy ludzkości od wieków. Pełna witamin, przypraw, smaku i zawsze rozgrzewająca !!! Imbir jest bardzo skuteczny w poprawie funkcji odpornościowej. Czosnek jest bogaty w przeciwutleniacze, a kurkuma to niesamowity antydepresant — idealny na długie zimowe wieczory. Taki jak dziś. Magiczny, zimny, bezśnieżny wieczór. W Londynie mało co pruszy śniegiem, ale za to jak zawieje to i czasem grad się pojawi.  

Read More0

FIGI

Figi — przepiękne i przepyszne owoce. Mają niepowtarzalny smak i konsystencję. Są słodkie i bogate w błonnik, magnez, mangan, sód, potas, wapń, witaminę A, witaminę B1, witaminę B2, witaminę B6 i K.

Read More2

RISOTTO mmm RISOTTO

Grzyby, cebula i czosnek królują …mmmmm… Tak pięknej mieszance nigdy nie mogę się oprzeć. Plus kremowa forma ryżu, świeży i intensywny zapach zielonych ziół z dodatkiem prażonych migdałów – Ambrozja!

Read More0

LUNCH BOGATY W WITAMINĘ C

Kiedy za oknem jesienna zawierucha, witamina C pojawia się na moim talerzu tak często, jak to tylko możliwe, w postaci warzyw i przetworów.

Witaminę C można znaleźć w czerwonej i zielonej papryce, kiełkach, pietruszce, koperku, szczypiorku, bazylii, pomidorach lub kwaśnych ogórkach i kiszonej kapuście.

Read More0

DZIEŃ DOBRY WSZYSTKIM…

Zielony koktajl na pierwsze śniadanie? Dlaczego nie! Każdy ma swój własny przepis na niesamowity napój wzmacniający. Pozwól, że podzielę się z Tobą swoim.

Pełen witamin i składników odżywczych, takich jak witamina B-kompleks, witamina C, K, B-carotten i minerały: żelazo, magnez, potas.

Read More0

SOBOTNIE SPA

Oh, ukochana soboto.

Śpiew ptaków łagodzi moją dusze a łagodne świerze powietrze wypełnia mnie miłością i poczuciem harmonii. Świadomość wolnego dnia napełnia mnie spokojem oraz uniesieniem. Ponieważ to dzisiaj, bez pośpiechu, w naturalnym tępie zadbam o moje zdrowie i samopoczucie.

Nasze nogi (umysł i dusza) potrzebują odrobiny odpoczynku i troski. Warto poświęcić im chwilę w momęcie, kiedy mamy czas wolny od pracy i innych  zawirowań.

Skóra u osób z Lipodemią jest bardzo wrażliwa i wymaga wielu zabiegów, aby była wystarczająco nawilżona, gładka i zdrowa.
Pamiętajmy, że warto jednak zwracać uwagę, z czego zrobione są kosmetyki, których używamy do pielęgnacji naszego ciała. Starajmy się używać te, które nie zawierają perfum a olejki eteryczne, unikajmy aluminium, AHA (alpha hydroxy acid), Benzalkonium Chlorideczy czy BHA (butylated hydroxyanisole).
Również korzystajmy z naturalnych składników, jakie możemy znaleźć w swojej kuchni.

Read More0

LIPO ( dlaczego to mam) EDEMA

1991r.

Piękny sierpniowy poranek. W powietrzu unosi się słodki zapach wakacji. Radosny chichot dziewczyn biegających po polnej drodze prowadzącej do lasku obok, zapowiada wspaniały dzień. Jeszcze tylko ubranie lekkich, plisowanych błękitnych spodenek, zbiegnięcie po schodach i już będę mogła dołączyć do zabaw na „górkach”, przemieniających się magicznie z pól bitew na zamkowe wzgórza.

Dzisiaj to ja jestem księżniczką i wy moimi smerfami – Zakomunikowała Krysia. 

-. .. smerfami ??? -skwasiła się Sandra, podpierając ręce na szelkach przetartych, dżinsowych ogrodniczek z turkusowymi zapinkami. chyba krasnoludkami, … albo strażnikami … a nie smerfami phi.

Ale jesteście ubrane na niebiesko, tak ??? A krasnoludki nie były niebieskie … tylko smerfy … a do tego Marta wygląda jakby pszczoła użądliła ją w nogi…

– A co do tego mają Marty nogi???-prowadziła zacięta konwersacje Sandra

Jak to pszczoła ??? Jak nogi ??? – stanęłam jak wryta,

Oj nie słuchaj jej – szybko zainterweniowała Sandra-rzucając groźne jak na 6 latkę, spojrzenie wzdrygającej ramionami Krysi. wyglądają tak jak zawsze… – dodała z przytupem .

co użądliła ??? Jak użądliła..mamoooo oczy napłynęły mi łzami, nie miałam pojęcia co się stało Spojrzałam na moje nogi potem na nogi Sandry i faktycznie były dwa a może i 10 razy większe. Tak, byłam przekonana, że ​​moje nogi zostały zaatakowane. Szybko, potykając się kilkakrotnie, pobiegłam do domu z płaczem. 

Mimo komplementowania, uspakajania i miliona matczynych pocałunków nie wróciłam tego dnia na górki. Postanowiłam włożyć sukienkę w czerwone grochy (najdłuższą jaką mogłam znaleźć) a wszystkie spodenki wepchnęłam z żalem pod łóżko.

Resztę popołudnia spędziłam w babcinym sadzie, który bardzo szybko przemienił się w bajeczny czarodziejski ogród w którym bawiłam się już do końca wakacji pomału zapominając o tym, czy moje nogi zaatakowały pszczoły czy też nie

2015 r

Skąd dowiedziałam się o Lipoedemi?

Przez cały okres dojrzewania miałam wrażenie, że moje nogi wyglądają inaczej, często bolą i towarzyszy im uczucie omdlenia po przebiegnięciu małego dystansu lub pokonania niewielkiej ilości schodów. Zaczęły wydawać się lekko opuchnięte i troszkę niewymiarowe z resztą ciała.
Nie mówiąc już o siniakach- te były zawsze i wszędzie.

Read More0

STYL ŻYCIA Z LIPODEMIĄ

Witam w dziale “Lifestyle with Lipodemia”.

Dziale, który ma na celu przedstawić zdrowe i pozytywne podejście, jakie towarzyszy mi na co dzień w stawieniu czoła Lipodemii.
Lipodemii, która poprzez ból i niewygodę postanowiła nie odstępować mnie na krok.
Przez kondycję fizyczną, która na początku zgromadziła we mnie emocje smutku, rozdrażnienia i bezsilności, by później wydobyć ze mnie silną, dzielną kobiete, która jak chce, to potrafi utrzymać ją w ryzach.
Każda z was ma do opowiedzenia historię na temat jak dowiedziała się o Lipodemi i jak trudno o informacje z nią związane. Jeśli jesteś gotowa na podzielenie się swoją ze mną – Zapraszam 🙂 Jeśli chcesz ją zachować dla siebie – Nie ma problemu 😉

Pozwól bym to ja podzieliła się z Tobą swoją, i zobaczysz że nie jesteś sama. Jest nas więcej drogie Lipoedema sisters 🙂

OMNIE SŁÓW KILKA…

Hej,

Nazywam się Marta, dziewczyna która stoi za Blogiem “Nutrition vs Lipoedema“.

Niedoszła absolwentka Filozofii,
Doradca żywieniowy, … nadal zakochany w Filozofii życia.
Miłośniczka świec,  świerzych zapachów i aromaterapii.
Zdecydowanie fanatyczka dobrej książki i świeżej zaparzonej kawy.

Z odwieczną dysortografią i dysleksją … za to z dużym pociągiem do pisania… Postanowiłam założyć Blog.
Tak, Blog.
Blog o życiu, mojej chorobie (lipodemia) i duchu walki !!!!!

To Blog, w którym będziesz mogła znaleźć 3 następujące kategorie:

Odżywianie Nutrition)
Styl życia Lifestyle with Lipoedema)
i przepisy (Recipes)
Podzielę się z Tobą moim doświadczeniem, filozofią codzienności
oraz zgromadzoną wiedzą dotyczącą  Lipodemi i zdrowego podejścia nie tylko do samej choroby ale również stylu życia i sposobów na naturalne zmocnienie swojego organizmu.

Życzę miłego czytania.