SOBOTNIE SPA

Oh, ukochana soboto.

Śpiew ptaków łagodzi moją dusze a łagodne świerze powietrze wypełnia mnie miłością i poczuciem harmonii. Świadomość wolnego dnia napełnia mnie spokojem oraz uniesieniem. Ponieważ to dzisiaj, bez pośpiechu, w naturalnym tępie zadbam o moje zdrowie i samopoczucie.

Nasze nogi (umysł i dusza) potrzebują odrobiny odpoczynku i troski. Warto poświęcić im chwilę w momęcie, kiedy mamy czas wolny od pracy i innych  zawirowań.

Skóra u osób z Lipodemią jest bardzo wrażliwa i wymaga wielu zabiegów, aby była wystarczająco nawilżona, gładka i zdrowa.
Pamiętajmy, że warto jednak zwracać uwagę, z czego zrobione są kosmetyki, których używamy do pielęgnacji naszego ciała. Starajmy się używać te, które nie zawierają perfum a olejki eteryczne, unikajmy aluminium, AHA (alpha hydroxy acid), Benzalkonium Chlorideczy czy BHA (butylated hydroxyanisole).
Również korzystajmy z naturalnych składników, jakie możemy znaleźć w swojej kuchni.

Jednym z moich ulubionych domowych sposobów na nawilżone gładkie nogi jest delikatny piling z awokado i jego przyjaciółmi olejem kokosowym i solą himalajską. Zajmuje dokładnie pięć minut przygotowania i gładką, delikatną skórę po zastosowaniu.

 4 łyżki oleju kokosowego

1 awokado

2 łyżeczki soli himalajskiej

1 łyżeczka świeżego soku grejpfrutowego / lub olejku z grejfruta.

(olej kokosowy, awokado i sok, zmiksuj razem. Gdy uzyskasz jednolitą konsystencję przełóż do małego szklanego naczynia po czym dodaj sól himalajską)

Stopy natomiast zawsze traktowane są prze zemnie z szacunkiem i Świerzą kawą…a raczej fusami z świeżo zmielonej i parzonej kawy. W akompaniamencie z olejem kokosowym i przyprawami, tworzy niesamowity i aromatyczny piling do stóp, który bardzo wam polecam.

 2 łyżki oleju kokosowego

2 łyżeczki fusów do kawy z kardamonem

 1 łyżeczka cynamon

1 łyżeczka soku z cytryny 

W przypadku Lipoedemi, obrzęk może rozciągać skórę, powodując ból i uszkadzając nerwy.
Dlatego też odczuwamy go codziennie. Bardziej uciążliwy może być podczas miesiączkowania lub zjedzenia czegoś bardzo tłustego, lub słodkiego.Czułość na ból i dotyk zwykle zmniejsza się podczas kompresji i ostrożnego traktowania.

Ja natomiast jestem zwolennikiem rozciągania połączonego z pilates oraz ciepłej kąpieli z płatkami magnezu. Magnez (płatki magnezu) może rozluźnić mięśnie, uzdrowić skórę i zastąpić poziom magnezu w organizmie.
Ten minerał odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu mózgu i nastroju (niskie poziomy są związane ze zwiększonym ryzykiem złego samopoczucia oraz depresji).


Dlaczego nie spróbować aromaterapii w wannie, aby uzyskać prawdziwie relaksujący stan skóry.

(Wymieszaj 20 ml oleju bazowego z 5 do 10 kropli olejków eterycznych )

Moje ulubione oleje bazowe to olej z słodkich migdałów oraz olej jojoba – Olej ze słodkich migdałów ma lekką konsystencję i może łatwo przenikać w głąb skóry. Pełen witaminy A i E – niezwykle silny przeciwutleniacz – utrzymuje zdrowe komórki skóry. Olej jojoba działa jako środek ochronny i oczyszczający. Poza tym jest bogaty w witaminę E, kompleks B, cynk, miedź oraz ma właściwości przeciwzapalne i gojące.

Wspaniały olejek eteryczny z grejpfruta może pomóc w kondycji skóry – redukuje tłustą cerę, oczyszcza cellulit, pomaga zmniejszyć zatrzymywanie wody w organizmie i pobudza nastrój.

Olej z drzewa sandałowego może leczyć suchą skórę, której towarzyszy stan zapalny i zaczerwienienie. Zapewnia twojej skórze jasność i czystość.

Olejek lawendowy może cię uspokoić i jest korzystny w leczeniu oparzeń i leczeniu blizn.

Po takiej wspaniałej kąpieli czas na relaksującą jogę, medytację, śpiewanie mantry lub czas przy ulubionej książce. Zrób pyszną herbatę z herbatą lawendową lub tulsi. Niech magiczne słowo okryje twoje zmysły.
Kąpiel w płatkach magnezu z domieszką mikstury z olejku ze słodkich migdałów oraz olejkiem

Moje kochane Lipoedema sisters, apeluje:

  • Zabierz swój umysł i nastrój do strefy spa.
  • Włącz relaksującą muzykę- śpiew ptaków, szum wiatru, odgłos spadającego deszczu uderzającego o tafle jeziora … cokolwiek co sprawi, że poczujesz się wolna, odnajdziesz swoje good place i choć przez chwilę zapomnisz o bólu i dyskomforcie.
  • Jeśli jesteś jak ja miłośniczka świeczek, zapal ich tyle ile jesteś w stanie
  • Ciesz się swoim domowym dniem spa i pozwól swoim nogom kochać cię za wszystko, co dla nich zrobiłaś 🙂

***

Artykuł ma jedynie charakter poglądowy i nie wyczerpuje szczególnych kwestii związanych z głównym tematem. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie powinny być podstawą do samodzielnej diagnozy lub samodzielnego leczenia. Jeśli podejrzewasz, że którykolwiek z tych warunków, to ta informacja nie może być uważana za poradę medyczną i nie może zastąpić wizyty u lekarza.

Related Posts

STYL ŻYCIA Z LIPODEMIĄ 9 stycznia 2019
Otoczyć się ciszą… 7 czerwca 2019

Leave a Reply