Świerze Figi to piękne owoce. Mają niepowtarzalny smak i konsystencję. Są słodkie, ciągnące się i bogate w błonnik, magnez, mangan, sód, potas, wapń, witaminę A, witaminę B1, witaminę B2, witaminę B6 i K.
Przygotowałam dla Was 2 urocze i ciekawe pomysły na śniadanie z figami. Owoce te są genialne do tworzenia deserów, tostów i sałatek owocowych.
Pozwólcie, że podzielę się z Wami moimi 2 ulubionymi pomysłami na śniadanie z figami. Są proste, pełne składników odżywczych .
Sałatka Zielono-Fioletowa:
Składniki:
- Garść rukwi wodnej, szpinaku i rukoli
- Garść kiełków
- 5 pomidorów śliwkowych
- 2-3 świeże figi
- Opakowanie Kulki Mozzarelli
- Świeża bazylia
- Mieszanka nasion (dynia, siemię lniane, nasiona słonecznika i nasiona chia)
- avocado pokrojone w kostkę
- 1/4 łyżeczki świeżego soku z limonki
- Oliwa z oliwek
Owsianka z figami i jagodami. Pełne witaminy C!
Składniki:
- 50g płatków owsianych - (lub 50g płatków quinoa)
- 40g świeżych jagód
- 2 świeże figi
- 2 łyżeczki organicznego ciemnego kakao
- 1 łyżeczka cacao nibs
- 1 łyżka oleju kokosowego
- cynamon
- mleko wedle uznania. 4-6 łyżek
Metoda:
- Zmieszaj 50 g płatków owsianych z wodą i 2 łyżeczkami kakao i odstaw na noc do lodówki
- Rankiem dodaj do małej ilosci ulubionego niesłodzonego mleka i wymieszaj, nastepnie gdy jest już ciepła dodaj olej kokosowy.
- Gotować przez 2 minut
- Zdjąć z ognia i przełożyć do miski
- Na wierzchu cynamon, jagody, i figi
Zawszę staram się być wdzięczna za to co mogę przygotować dla siebie i innych. Jedzenie z wdzięcznością orazjedzone z uwagą smakuje o niebo lepiej :)
Drogie Panie, gotując swoje dania z pasją i serwowanie ich jak sztukę doda lekkiego kolorytu każdego dnia.
